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吃什么去除眼袋黑眼圈多多补充维生素最有效

发布时间:2021-05-16 02:48:48 阅读: 来源:矿用通信电缆MHYV厂家

一张精致的五官,除了肌肤要白皙之外,水润大眼也是很重要的,如何将黑眼圈与眼袋快速去除呢?下面跟着护肤达人来学学吃维生素美容的方法吧!

牛奶、苜蓿

黑眼圈的产生,不仅仅是因为了熬夜影响,同时也因为缺少了营养了才会容易导致。多吃一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、苜蓿、胡萝卜等等,这些食物中都富含了很多发维生素A,对眼球和眼部肌肉有帮助滋养的作用哟!

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多吃水果

水果中其实也有不少能帮助去除眼袋和黑眼圈的食物,例如:橙子、猕猴桃、菠萝等,且现在又是菠萝生产的季节,其中富含的纤维素不但有助于肌肤营养的增加,还能补充眼部缺少的营养和提亮肤色。

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补充维生素E

除了身体需要补充铁质元素之外,眼部肌肤也需要,其中海带就是一个很好的食物,不仅富含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。此外,深海鱼类以及富含了维生素E的黑芝麻也有帮助改善黑眼圈的效果。

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