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饮食减肥最快秘籍完美击溃外貌协会-(新闻)

发布时间:2021-09-19 11:32:02 阅读: 来源:矿用通信电缆MHYV厂家

饮食减肥方法一:

蜂蜜减肥法

第一天:饿了就喝蜂蜜

第二、三天:正常饮食,但是不能过量,保证六分饱。

第四天:只喝蜂蜜水

第五天:恢复饮食

饮食减肥方法二:

鸡蛋减肥法

1、连续三天只吃鸡蛋。水煮蛋、蒸蛋。

2、黄瓜炒鸡蛋,少放油、盐等调料。

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饮食减肥方法三:

苹果减肥法

第一天:只吃苹果

第二天:只喝牛奶

第三天:喝白粥

饮食减肥方法四:

香蕉减肥法

早餐:香蕉+酸奶

中餐:香蕉+牛奶+温开水

晚餐:香蕉+青菜

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饮食减肥方法五:

流质食物减肥法

流质减肥法在日本比较流行,具体说来就是每一周的两天不吃正餐,正餐用流质食物代替,这个减肥方法能帮你调节肠胃,清除宿便,成为了日本少男少女为之倾倒的减肥妙招。

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饮食减肥方法六:

十二天减肥法

头三天:正餐都用水果和蔬菜来替代,早上吃水果,晚上吃蔬菜。

中三天:每天进食酸奶或者牛奶。

后六天:牛奶、蔬菜、水果。饿了便吃。

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